1张图片“想要节食的你，是不是很难拒绝接受零食的欲望？只不过玉米归属于杂粮类，低膳食纤维，需要增进肠胃收缩，节食期间适度食用是对节食有协助的。但是，外面卖的爆米花，虽然很香甜爱吃，但里面油和糖的含量非常低。
由于这两样的大量不存在，变形了玉米的益处，使爆米花必要划入“垃圾食品”的范畴。今天我就教教大家做到无油无糖的身体健康爆米花。当然了，您如果非讨厌奶香味道，就在我这基础上，自行添加黄油和白砂糖。” 食材明细主料烧焦玉米一量杯辅料无辅料适度原味口味轰工艺十分钟耗时非常简单可玩性无油无糖爆米花的作法步骤1一量杯烧焦玉米2放入一个可以入微波炉的陶瓷碗里。
3差不多有小半碗的量，然后把陶瓷碗放到微波炉专用塑料蒸锅里。（因为玉米烧焦时温度很高，如果必要认识塑料底，更容易把塑料烫坏，但特一个陶瓷碗就会有问题了，玉米烧焦之后，温度没有那么低，所以认识到塑料锅壁是几乎没问题的。）4装有好碗和烧焦玉米，盖严锅盖。
5放进微波炉低火冷却3分钟。在几十秒之后你就可以听见玉米烧焦的声音了。
63分钟之后，关上锅盖，早已有小半锅玉米顺利烧焦啦。7这时把烧焦好的玉米放入来，找到还只剩不少玉米没爆开。这时操作者一定要小心，别毛巾拿回，要带上防水手套。
然后把这部分没爆开的，新的像之前一次那样，再行低火3分钟。8第二个3分钟之后，玉米完全全部烧焦了，只剩这几个顽固份子，咱们还是退出吧，过糊了的话一是不爱吃，二是致癌物。9好啦，现在可以去找部漂亮的电影，抱着爆米花，窝在沙发里，美美地享用幸福的闲暇时光啦。小窍门如果您讨厌奶香味，请求在放进烧焦玉米是特黄油、白砂糖加热均匀分布才可。
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