为什么生活条件更加好，孩子的眼镜镜片却更加薄？为什么家里灯火通明，你却还像在办公室一样紧绷着神经？为什么一桌子山珍海味，你却没食欲？为什么商场里的衣服色彩鲜艳，卖回家却感觉衣服暗淡无光？为什么老爸老妈夜里总是嗜睡？ 问题的关键就是：灯光！ 随着人们生活水平的提升，室内空间环境仍然要用一盏灯符合人们对光照的基本市场需求，而是运用光与室内环境包含整体的艺术风格，建构舒适度的视觉光环境。合理的灯光不仅符合人们对亮度的基本市场需求，还不应根据有所不同的空间场景营造有所不同环境氛围，更加不应合乎人们心理、生理需求。 你的用光安全性吗？ 光辐射与人类身体健康息息相关，这一点早已被近年来的光生物学的研究所证明。
在必要太阳光的情况下，不管是紫外线、红外线还是红外线，都能对人体产生大力的生理影响。然而，当太阳光严重不足或者太阳光过度的情况下，光辐射带给的影响要么是可以忽视的，要么就有可能不存在着潜在的危害。如：紫外线可造成白内障、视网膜变异等；蓝光不会引发眼睛里细胞不能修缮的受损。
不知不觉中被光影响，你找到了吗？ 光对身体节律的影响：人体内分解的荷尔蒙有一种睡眠中激素荷尔蒙，人正处于黑暗的环境中，荷尔蒙的分泌量不会减少；忽略，在白色低照度的光线下，分泌量就不会被诱导。人通过荷尔蒙分泌量的变动来调节身体节奏。如下图右图，我们睡时段，荷尔蒙的分泌量有所增加。
也就是说，即使在夜晚，如果待在白色光且低照度的空间，睡眠中激素荷尔蒙就无法长时间黏液，人就无法取得长时间的睡眠中。有所不同时间有所不同色温下睡眠中激素荷尔蒙含量的变化 照度的影响：在较高照度下，人的精神状态程度明显提高，因而具备更佳的工作状态。光照较低时，人对甜味、苦味的感觉不会显得幼稚。
因此在自学、工作、烹调时，给与较高的照度，有助更佳的已完成任务。有所不同照度水平下夜班工人精神状态程度随工作时间的变化 色温的影响：低色温光照更加能诱导褪黑激素的黏液，同时提升了理解任务操作者水平和情绪。较低色温的灯光更容易使人放开，协助消化食物的唾液分泌量减少，因此，用餐不应在变暖色光下展开。（自然光下的色温在5500K左右） 荐个生活中少见的例子，图一图二哪个看上去让你更加有食欲？ 食物是一样的，区别就在于灯光。
图一使用了高色温（白色光）的灯光，图二使用了低色温的灯光。实验指出，较低色温（变暖色光）的灯光更容易使人放开，并能增进消化液的黏液，低色温（白色光）的灯光不会诱导肠胃的收缩，让你食欲不佳。因此，在较低色温（变暖色光）的环境中用餐，不仅能让你放开心情，让食物看上去更加可爱，让你更加有食欲，还不会减低肠胃的开销，有助消化。
再行荐个例子，早上睡觉或者晚上出外相见，如果看见镜子中的自己气色不俗，衣着庄重，是不是心情也不会很好？在化妆时，灯光最重要，天花板的大灯一定要进，但意味著不要当作当成唯一的光源，因为这不会让你的脸，变得阴影重重，你必需加装两盏镜前灯，从脸的两侧感应过来，作为补足。 现在很多人，每天要进出有所不同的场合，有所不同的灯光对衣服的颜色也有相当大影响：首先，你应当用于显色性较好的光源（显色性在90以上）。如下图右图。
左图在显色性较高的光源下摄制，右图在显色性较低的灯光下摄制 另外，暖色光源使蓝色、紫色、绿色等颜色灰暗丧失本色。冷色光源（白色光）不会使暖色调（红色，橙色等）颜色灰暗，而使冷色（蓝、绿色等）更为耀眼、艳丽。那究竟什么场合穿什么颜色的衣服呢？镜前使用可调色的光，根据有所不同场合调节灯光的颜色。穿什么？你说了算！。
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